종아리 통증 원인, 빠른 진료가 필요한 경우, 대처법

종아리에 통증이 있어 걱정하시는 분들이 많을 것 같습니다. 아래에서 종아리 통증의 다양한 원인을 살펴보고,  빠른 진료가 필요한 경우, 대처법에 대해 알아보겠습니다.

종아리 통증의 원인

종아리 통증은 근육이나 힘줄 등을 다치는 부상으로 인한 통증, 다리 혈관에 일어난 질병으로 생기는 통증 등 다양한 요인에 기인할 수 있습니다.
1. 근육 파열
과도한 사용이나 갑작스러운 움직임으로 인해 근육이 당겨지거나 찢어지는 경우 발생합니다. 근육 파열은 심한 통증과 보행 장애를 유발할 수 있습니다.
2. 아킬레스건 파열
발뒤꿈치 위에 위치한 아킬레스건은 종아리 근육의 급격한 수축이나 급격한 스트레칭으로 인해 파열될 수 있습니다. 이는 뒤에서 발뒤꿈치를 세게 때리는 것과 유사한 날카롭고 강렬한 통증을 유발할 수 있습니다. 걷기가 일시적으로 어려워질 수 있으며 발끝으로 서 있기가 어려울 수 있습니다.
3. 경련
종아리 경련은 심한 통증과 함께 종아리 근육의 지속적인 수축을 수반합니다. 사람들은 일어설 수 없기 때문에 웅크리고 있는 자신을 발견할 수 있습니다. 주간 경련은 충분한 워밍업이나 탈수로 인해 발생하는 경우가 많으며, 야간 경련은 탈수, 간경화, 당뇨병, 갑상선 기능 저하증, 요추 척추 협착증 또는 하지 정맥류와 관련이 있을 수 있습니다.

빠른 진료가 필요한 경우

다리 혈관에 원인 질환이 있고 종아리 통증이 나타나는 경우에는 신속히 적절한 치료를 받지 않으면 생명에 지장을 줄 수 있는 것도 있습니다.
1. 심부정맥혈전증(이코노미클래스증후군)
심부 정맥 혈전증은 심부 정맥 내에 혈전이 형성되어 혈류를 방해할 때 발생합니다. 장기간의 항공 여행이나 장시간 앉아 있는 동안 흔히 경험하는 이코노미석 증후군은 일종의 심부 정맥 혈전증입니다. 혈전이 생긴 다리에 부종과 통증이 나타나면 반드시 치료를 받아야 합니다. 어떤 경우에는 혈전이 떨어져 나와 혈류를 따라 이동하여 폐에 있는 혈관과 같은 중요한 혈관을 막아 폐색전증이라는 상태를 유발할 수 있습니다. 잠재적으로 치명적인 결과를 예방하려면 신속한 치료가 중요합니다. 한쪽 다리에 부종이나 통증이 느껴지면 즉시 전문의의 진료를 받는 것이 중요합니다.
2. 폐색 동맥 경화증
동맥경화증이 진행되면 다리의 혈관이 좁아지거나 막혀 혈류가 감소할 수 있습니다. 이 상태는 종종 차갑고 무감각하며 쉬고 있을 때도 사지의 지속적인 통증으로 나타납니다. 또한 상태가 진행됨에 따라 색소 침착, 조직 괴사 등의 피부 관련 증상이 나타날 수 있습니다.
3. 하지 정맥류
정맥류는 혈액이 다리 정맥에 축적될 때 발생하여 다리 정맥이 확장되고 불룩해집니다. 이러한 뒤틀린 혈관은 피부 아래에서 볼 수 있으며 증상에는 다리 통증, 부기, 종아리 경련, 색소 침착 변화, 피부 괴사 및 습진이 포함될 수 있습니다. 정맥류는 일반적으로 양성이지만 적절한 치료를 통해 통증과 미용 문제를 효과적으로 해결할 수 있습니다.

종아리가 아플 때 대처법

종아리 통증이 있는 경우 완화를 위해 취할 수 있는 몇 가지 단계가 있습니다. 종아리 근육에 충분한 휴식을 주고 통증을 악화시키거나 근육에 무리를 주는 활동을 피하는 것이 중요합니다. 하루 종일 짧은 간격으로 환부에 냉찜질이나 냉찜질을 하면 염증을 줄이고 해당 부위를 마비시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 압박 양말이나 탄력 붕대를 사용하면 지지력을 제공하고 붓기를 최소화할 수 있습니다. 다리를 베개나 쿠션에 올려 다리를 들어 올리면 부기를 가라앉히고 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다. 이부프로펜이나 나프록센과 같은 처방전 없이 구입할 수 있는 진통제는 권장 복용량 지침에 따라 통증과 염증을 완화하는 데 사용할 수 있습니다. 종아리 근육에 대한 부드러운 스트레칭 운동은 유연성을 향상하고 긴장을 풀어줄 수 있지만 통증이 심해지면 스트레칭을 피하는 것이 중요합니다. 통증이 가라앉으면 충격이 적은 운동부터 시작하여 점차 강도와 지속 시간을 늘리면서 신체 활동과 운동을 점진적으로 다시 시작하십시오. 통증이 지속되거나 악화되거나 심한 부기 또는 보행 장애가 동반되는 경우 적절한 진단 및 추가 지침을 위해 의학적 평가를 받는 것이 좋습니다.