마른기침 원인, 멈추는 법

기침

마른기침은 점액이나 가래가 동반되지 않는 기침입니다. 마른기침의 원인은 다양하고, 그에 따라 관리 방법과 어떤 병원에 가야 하는지 달라질 수 있습니다. 아래에서 자세히 알아보고, 기침약의 종류에 대해서도 함께 알아보겠습니다.

마른기침의 원인

마른기침의 원인은 다양하고, 효과적으로 치료하기 위해서는 근본적인 원인을 먼저 알아보는 것이 중요합니다. 마른기침의 가장 흔한 원인 중 하나는 기도에 염증을 일으키고 지속적인 기침을 일으킬 수 있는 알레르기입니다. 천식 또한 특히 운동 중이거나 또는 먼지와 같은 유발 요인에 노출되면 마른기침을 일으킬 수 있습니다. 위산 역류도 또한 식도와 목에 자극을 주어 지속적으로 마른기침을 일으킬 수 있습니다. 독감이나 감기 등 상부 호흡기 감염도 몇 주간 지속되는 마른기침을 일으킬 수 있습니다. 만성폐쇄성폐질환(COPD)은 만성적으로 마른기침이 나는 또 다른 일반적인 원인입니다. COPD는 호흡곤란을 일으키는 진행성 질환이며 기침은 일반적인 증상입니다. 흡연은 COPD를 악화시키는 중요한 위험인자이며 염증이나 기도자극을 일으키고 지속적인 마른기침을 유발할 수 있습니다. 후비루는 알레르기, 부비강 감염증 또는 날씨 변화로 인해 발생할 수 있는 마른기침의 또 다른 원인입니다. 과도한 점액이 목 안쪽까지 흘러 염증이나 마른기침을 일으킬 수 있습니다. 또한 스트레스를 받는 경우 마른기침이 악화될 수 있습니다. 마른기침의 또 다른 원인은 대기오염입니다. 이것은 기도를 자극하여 염증을 일으키고 지속적인 마른기침을 일으킬 수 있습니다. 대기오염도가 높은 지역에 거주하는 경우 오염도가 높은 시기에는 마스크를 착용하거나 야외활동을 피하는 등 호흡기 건강을 지키기 위한 노력이 필요합니다. 환경적인 요인 외에도 특정 약은 부작용으로 마른기침을 일으킬 수 있습니다. 예를 들어 고혈압 치료에 사용되는 약물의 일종인 ACE 저해제는 일부 사람들에게 지속적은 마른기침을 일으킬 수 있습니다. 마른기침이 있고 약을 복용하고 있는 경우에는 그 약이 원인일 수 있는지 의사와 상담해 보는 게 좋습니다.

멈추는 법

마른기침을 관리할 수 있는 방법이 있습니다. 가장 중요한 단계 중 하나는 수분을 보충하여 촉촉하게 유지하는 것입니다. 충분한 수분, 특히 물을 마시면 점액을 묽게 만들고 목을 진정시켜 기침이 날 듯한 충동을 줄일 수 있습니다. 따뜻한 물에 레몬이나 꿀을 넣으면 목을 진정시키는 데 도움이 됩니다. 기침약이나 사탕을 사용하는 것도 마른기침을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 제품에는 기침을 줄이고 목을 진정시키는 데 도움이 되는 성분이 포함되어 있습니다. 수분을 섭취하고 기침약이나 사탕을 복용하는 것 외에도 방 안에 가습기를 틀어 놓으면 공기를 촉촉하게 유지하여 목과 기도에 자극을 줄일 수 있습니다. 유칼립투스나 페퍼민트와 같은 에센셜 오일을 가습기에 추가하면 기도를 열고 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 마른기침을 유발할 수 있는 유발 요인을 피하는 것도 중요합니다. 알레르기가 있는 경우 가능한 한 알레르기 항원에 대한 노출을 피하는 게 좋습니다. 담배를 피우는 경우 전반적인 폐 건강을 개선하고 기침을 줄이기 위해서는 금연이 필수적입니다. 피해야 할 다른 원인으로는 오염, 먼지 및 강한 냄새가 있습니다. 또한 스트레스가 심한 경우 스트레스를 조절하고 수면이나 휴식을 취하는 것도 중요합니다. 하지만 마른기침이 몇 주 이상 지속되거나 열, 흉통, 호흡 곤란과 같은 다른 증상이 동반된다면 병원에 찾아가 진료를 받는 것이 중요합니다. 폐렴이나 폐암 같은 심각한 병의 증상일 수 있으므로 진료를 받는 것이 중요합니다. 

어떤 병원에 가야 할까?

마른기침을 감소시키기 위해 이런저런 노력을 해봤음에도 불구하고 마른기침이 2주 이상 지속되거나 다른 증상들이 동반된다면 진료를 받는 것이 중요합니다. 원인에 따라 어떤 병원을 찾아가야 할지는 달라집니다. 스트레스가 원인인 경우 정신건강의학과를 찾아가는이 좋고, 알레르기에 의한 천식이면 알레르기내과, 역류성 식도염에 의한 기침인 경우 소화기내과, 원인에 대해서 짐작이 잘 가지 않을 때는 일반 내과나 호흡기내과를 찾아가는 것이 좋습니다. 증상이 심하거나 흉통이나 호흡곤란과 같은 다른 증상이 동반되는 경우 호흡기내과나 응급실을 가는 것도 좋습니다. 

기침약의 종류

기침약은 마른기침 증상을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 기침약에는 거담제와 기침 억제제 두 종류가 있습니다. 기침 억제제는 기침을 억제시키고, 거담제는 점액을 희석시켜서 기침을 쉽게 하고 폐로부터 점액을 배출하는 것을 쉽게 합니다. 주로 마른기침이 있는 경우 기침 억제제를 사용하고, 가래가 있는 경우 거담제를 사용합니다. 또한 꿀, 생강, 페퍼민트, 감초 등 천연 성분으로 구성되어 목을 진정시키고 기침을 감소시키는 약도 있습니다. 구아이페네신은 점액을 묽어지게 만들어서 기침을 쉽게 하도록 합니다. 또 다른 거담제의 종류는 염화암모늄입니다. 염화암모늄은 기도 내 액체의 양을 늘리고 점액을 묽게 만들어서 기침을 쉽게 하도록 도와줍니다. 기침 억제제는 마른기침을 억제시키기 위해 사용됩니다. 뇌 내의 기침 반사를 차단함으로써 기침 충동을 줄이는 작용을 합니다. 기침 억제제의 가장 일반적인 유형은 덱스트로메토르판입입니다. 다른 유형의 기침 억제제는 코데인과 하이드로코돈입니다. 기침 억제제의 과도한 사용은 합병증을 유발하고 건강상태를 가릴 수 있기 때문에 의사의 처방대로만 사용하는 것이 좋습니다.